上達の秘訣=フェルデンクライスメソッド

健康的で心豊かな日々を送りたい。もっと活動的になりたい。
スポーツや武道、ダンス・バレエや音楽表現を上達させたい、より自由に自己表現したい。
そういう人のためのフェルデンクライスメソッドを指導していく中で、思ったことを書いていこうと思っています。

読んでできるレッスンも紹介していきます。

(但し、すべてのレッスンや動作は、試してみた方の各自の責任において楽しんで行うこと。
当サイト・ブログ作成・運営関係者は、それらについての責任は負いかねます。
良くも悪しくも起きた事は試してみた本人に全ての責があります。)
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GW営業のお知らせ、5月臨時休業日のお知らせ

4月27日(土)、4月28日(日)、5月4日は、フェルデンクライスの養成講座でFIレッスンを行います。

 

そのため
4月27日(土)、4月28日(日)、5月4日は、大崎での施術は18時以降のみとなります。
[※ 27日(土)は既に予約が埋まっております。]

 

5月1日(水)、ATMレッスンをお休みさせていただきます。

5月2日(木)、お休みさせていただきます。

 

5月10日(金)〜12日(日):GAC関連イベントのため通常業務をお休みさせていただきます。
 

他は、通常通りです。

ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
 

「そまてっく」のwebサイトのデザインを作り変えました。見てくださいね♥

平成元年からフェルデンクライスメソッドを学び始め、

2000年から「そまてっく」として施術やレッスンを行ってきました。

 

これだけ長くフェルデンクライスの仕事をつづける事ができたのは、

受けにいらしてくれた皆様や協力‐支援してくれた皆様の助けなしにはあり得ません。

皆様に感謝申し上げます。本当にありがとうございます。

 

さて、長年レッスンなどを通じて多くの方と触れ合う日々は、

より高くより多く方のためになるにはと模索の日々でもありました。

 

おかげ様で、フェルデンクライス以外の技法にも沢山触れることができ、

3つの技法がとたも効果的で相乗効果が高いということに気づきました。

 

それらをもとにしてメニュー等を追加し、

webサイㇳの内容‐デザインも新たに作り変えました。

 

ホームページページアドレスは<https://se-lab.jp/>です。

皆様に閲覧いただければ幸いです。

 

令和の時代になっても、常に発展途上を繰り返して行くとは思いますが、

今後ともよろしくお願いいたします。

5月23日(木)19時〜フェルデンクライス&GACイニシエーションの夕べ、予約受付中!参加お待ちしております。【マインドフルネス・ボディワーク】初めてでも楽に参加できます。

フェルデンクライス指導歴20年以上のIFF認定教師によるATMレッスンと、
アウェイクニングした人達からのゴールデンエイジコンシャスネス・イニシエーション会のお知らせです。
(ディクシャよりもパワフルになりました。)

 

※IFF=国際フェルデンクライス連盟
※ATMレッスン=動きを通しての気づきのレッスン。気づきを深め、脳を活性化します。

 


身体をより細かく認識し動かせるようになる、無意識の動きを意識化する瞑想的な技法で、
自分自身をニュートラル(=マインドのアクセルを踏んでいない状態、あるがまま)に体験し、
今ここに意識を向けながら全身の使い方を改善し楽にしていくレッスンです。

 

ヴィパサナやクムネイ(クムニェ(Kum Nye))等の動きに気づいていく伝統技法に通じる

マインドフルネスなボディワークとも言われています。

 

体だけでなく心の傷を癒し、恐れ・葛藤などの感情を身体からのアプローチで解放させる効果があります。
GACのエネルギーを、より受け取りやすくなります。

 

 

※GACイニシエーション会:

最初に各自の気になっていることなどをシェアしたり、アウェイクニングした人達との質疑応答が行われます。

⇒好評です。その後、イニシエーションを受けます。(主催の3人ともAAT:アウェイクニングした上級トレーナーで、GACメディテーターです。)


ディクシャとは、自己の成長・覚醒を強力に推し進める健康的なエネルギー(スピリチュアルなエネルギー)を与えることで、

受ける側は目を閉じて静かに座っているだけです。(イニシエーションになって、やり方に少し変更がありますが、簡単です。)

多くの場合、リラックスや安らぎを感じますが、イメージが浮かんだり、身体的、感情的な変化を感じる人もいます。

 

※ いままで一般のワンネスディクシャより強力なゴールデンオーブディクシャを行ってきましたが、
  時代の変化と共に更にパワフルなものがデバイン(アンマ・バガバン)から与えられ始めました。
  (2018年6月7日〜デバインライトディクシャ、
   7月1日〜更にパワフルなゴールデンエイジコンシャスネスディクシャが始まり、9月からイニシエーションになりました。)
  そのGACイニシエーションを行います。これは、何度でも受けたほうが良いそうです。

 


■開催日時: 5月23日、6月6日、6月20日(以降、特にことわりのない場合は毎月、第1・3木曜に実施しております。)
       19:00〜フェルデンクライス、20:30〜GACイニシエーション会(ゴールデンエイジコンシャスネス)

 

※日程はまだですが、GACメディテーションを寺田、和田、若狭の3人で行います。こちらも奮ってご参加ください。

 

※ 4月は都合により11日のみに、5月は23日の1回のみとなります。 そまてっくでは他の日にも毎週イニシエーションを行っておりますので、そちらにお越しください。5月10日〜12日はバガバンの特別コースが秋葉原にて開催されます。

※ スタッフがシュリ・カルキ・バガバンによるトレーニング等の研修に参加するためお休みになる場合があります。

  ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

 

※ フェルデンクライスは毎回(簡単な動作を使って)違うテーマで行いますので、初めての方でも遠慮なく楽に参加できます。
※ イニシエーション会も初めての方が参加しやすいようにやり方を説明をしてから行います。

 

■費用:フェルデンクライスのみ:2,500円(5回で1万円の回数券あります。有効期間6ヶ月)
    イニシエーション会:3,000円

    フェルデンクライス&イニシエーション会 両方の参加:4,000円(回数券+1,500円)

 

■場所:ワンネス☆彡スペース

 ご予約された方に詳しいお知らせをお送りいたします。浅草線稲荷町駅、日比谷線入谷駅、JR上野駅から徒歩圏内で、スカイツリーがよく見える静かな所です。
※個人のマンションのため、共用部分では静かに移動してくださいますようお願いします。

 

■服装

 床に寝て体を動かしますので、動きやすい服装でいらしてください。

 

■ご予約をお願いします。

 【定員10名限定】
 当日午後6時までに、ご予約くださいますようお願いします。

ご予約の際は、


件名に「(日付)フェルデンクライス」
例えば「5/23 フェルデンクライス」の件名にして、
本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。

1.お名前

2.当日連絡のつきやすいお電話番号

3.【20:30〜21:30のディクシャ会参加の有無】

4.ワンネス・ディクシャの経験の有無

5.一般参加者か、ディクシャ・ギヴァーか、トレーナーか


■ご予約・お問合せ先:

 oneness.spaceあっとgmail.com (担当:和田、あっとを@に替えてお使い下さい)


さらなる情報は
ワンネス☆彡スペースWebサイト「本物に出会うクラス」
をご覧ください。

 

 

■ フェルデンクライス・メソッドについて


 フェルデンクライス・メソッドは、物理学者でありヨーロッパ柔道の礎を作ったモーシェ・フェルデンクライス(Moshe Feldenkrais)博士によって始められた心身を癒し・能力を高める方法です。
レッスン中に深い状態に導かれることも多く、アウェアネスを高め、日々の体験を深めます。創始者モーシェは、「心理的な問題(チャージ)やトラウマは、それを支える身体の状態(緊張パターンなど)とセットになっていて、身体の状態が変わるとそれらは存在できなくなる」といっています。そして、自分のパターンや問題と戦うのではなく、それを受け入れ体験することで開放させるようにしていきます。

 

 

■ ワンネス・ディクシャ⇒ゴールデンエイジコンシャスネスについて


ワンネス・ディクシャとは、脳に働きかける意識の変容のためのエネルギーです。意識の変容が起こると、ハートが開花し、マインドの働き過ぎが収まります。それにより、悩みが解消し、本当の愛や静寂を感じることができるようになります。 意識の変容が起きた人をアウェイクニングしたといいます。
これは、インドの聖者アンマとバガヴァンによりもたらされました。

 

ディクシャを受けていくうちに、大いなる意思とつながり、自然とその状態になっていくため、修行のようなものは必要ありません。

 

ワンネス・ディクシャは、ギヴァーと呼ばれるエネルギーを流すことのできる仲介役が、頭に手を置いて、聖なる存在からのエネルギーを数分間流します。
が、
その後、ゴールデンオーブ・ディクシャが2015年末頃から公開され、さらに2018年6月からデバインライトディクシャが日本で公開され、更に7月1日にゴールデンエイジコンシャスネスディクシャが始まり、9月からゴールデンエイジコンシャスネス・イニシエーションになりした。
今までより効果が飛躍的なものになりました。

 

 

フェルデンクライスについては
そまてっくWebサイト: http://se-lab.jp/

 

ワンネス・ディクシャの詳細については

ワンネス☆彡スペースWebサイト: http://deeksha.namaste.jp/


をご覧ください。

 


■講師


フェルデンクライス:若狭利男 /日本フェルデンクライス協会 理事、プラクティショナー、Bones for Lifeトレーナー、ハーモニー体操CTO


イニシエーション:寺田和子、和田裕之、若狭利男/ワンネス上級トレーナー、ゴールデンオーブディクシャギバー、
                      ゴールデンエイジコンシャスネス:イニシエータ―&メディテータ―&チェンバー
※ 2018年7月1日に菅澤照真、菅澤真魚、寺田和子、若狭利男、和田裕之、他、全8名(50音順)が
  シュリアンマ・シュリバガバンの両名から、
  ゴールデンエイジコンシャスネス・イニシエーター&メディテータ―&チェンバーにイニシエートされました。

 

皆様のご参加、お待ちしております。

 

#マインドフルネス #ボディワーク #動く瞑想 #動禅

JUGEMテーマ:スピリチュアル/アセンション

年末年始のお知らせ

今年も残すところあと2週間ちょっと、という時期になってまいりました。
みなさま、寒暖差が激しい日々ですがお風邪などひかぬよう体調に気を使ってくださいませ。


さて、年末年始の予定ですが、下記のとおりになります。


フェルデンクライス教師養成トレーニングコース(指導など)に
12月26日(水)、29日(土)、1月3日(木)、6日(日)
の4日間、出席する予定でおります。


フェルデンクライスメソッド施術、イーマサウンドバイオチューニング、脳デトックスなどの
個人セッションは、
12月26日、および、12月29日〜1月6日の期間をお休みさせていただきます。


2019年元日にゴールデンエイジコンシャスネス メディテーションを開催します。
13:00〜17:30(開場&受付12:50〜)、入谷ワンネススペースにて。
詳しくはワンネススペースのWebサイト
http://deeksha.namaste.jp/golden-age-consciousness-meditation/
をご覧ください。

 

12月の
ATMレッスンは、
水曜日19:30〜:5日、12日、19日、26日。   ・・・大崎
木曜日13:20〜:13日。 (27日はお休みします)・・・大崎
金曜日14:30〜:7日、14日、21日、28日。   ・・・越谷(蒲生駅)

GACイニシエーションは
水曜日21:00〜:5日、12日、19日、26日。   ・・・大崎
木曜日15:00〜:13日。 (27日はお休みします)・・・大崎
金曜日16:00〜:7日、14日、21日、28日。   ・・・越谷(蒲生駅)

ワンネススペースの木曜夜のセッションは
12月6日、12月20日:19:00〜フェルデンクライス、20:30〜GACイニシエーション

です。

新年1月の
ATMレッスンは、
水曜日19:30〜:9日、16日、23日、30日。   ・・・大崎
木曜日13:20〜:10日、24日。         ・・・大崎
金曜日14:30〜:4日、11日、18日、25日。   ・・・越谷(蒲生駅)

GACイニシエーションは
水曜日21:00〜:9日、16日、23日、30日。   ・・・大崎
木曜日15:00〜:10日、24日。         ・・・大崎
金曜日16:00〜:4日、11日、18日、25日。   ・・・越谷(蒲生駅)

ワンネススペースの木曜夜のセッションは
12月6日、12月20日:19:00〜フェルデンクライス、20:30〜GACイニシエーション

です。


よろしくお願いいたします。

「聴こえ」をサポートし 近くではうるさくなく、 広く遠くまでハッキリした音を届けるミライスピーカー体験中

先日、代理店?をやっている知人から、

ミライスピーカー

音のバリアフリースピーカー「ミライスピーカー」

 

を、借りて使ってみました。

 

たまたま入谷でのレッスンに聴覚に問題のある方が参加されるとのことで

タイミングがぴったり!

 

実際に、音量は大きくないのによく聞こえたと言っていました。

 

距離が離れていっても殆ど音圧が変化しないという不思議なスピーカ―です。

 

以前、テレ東「ガイアの夜明け」で紹介されていて興味があったんですよね。

 

 

会に参加してくれているミュージシャンの方が、

「ちょっと自分の音楽で試してみていい?」

と、

ご自分のピアノや歌のCDや録音したものを再生してみたら、

「このスピーカー、凄いのね! 自分の音なので違いがよくわかる。」

と言ってました。

 

 

介護施設とかに、設置するのもいいかも!

(興味ある方は「ミライスピーカー」で検索してね!

 視聴してみたい方は、私にご連絡いただくと代理店?やっている知人を紹介します。

 私には1銭も入らないけどね。)

 

 

JUGEMテーマ:難聴

8月の予定

☆夏季休業、スケジュール変更のお知らせ
 
まことに勝手ながら8月は下記の期間、お休みさせていただきます。
 
 
4日(土)、5日(日):O&Oアカデミーのセミナー参加
 
15日(水):休業
26日(日):休業
 
 
以下の日時はトレーニングコースATM・FI指導のため大崎での昼間のレッスンを
お休みします。
 
12日(日)、18日(土)、22日(水)、25日(土)

※22日:水曜日夜のATMはレッスンを行います。
 
 
31日(金)の越谷市蒲生でのATM(整体リラックス体操の会)は第5金曜日のためお休みです。
 
 
他の日は、通常のスケジュールどおりです。
 
以上、ご了承の程、よろしくお願い致します。

事情により、今週6月27日・28日のATMレッスンをお休みします。申し訳ないですがよろしくお願いいたします。来週のレッスンをお楽しみに!

事情により、今週6月27日・28日のATMレッスンをお休みします。

 

また、7月5日の入谷での「フェルデンクライス&ディクシャ瞑想の夕べ」はスタッフ都合により中止になります。
入谷でのレッスンは次回は7月19日の予定です。

 

FI(個人セッション)のご予約は、直近で
越谷:7月3日9:30〜14:00
大崎:7月4日13:30〜、17:15〜がまだ空いております。

申し訳ないですがよろしくお願いいたします。

 

年末年始のお知らせ

今年も残すところあと何日かという時期になってまいりました。
みなさま、お風邪などひかぬよう体調に気を使ってくださいませ。


さて、年末年始のお休みですが、下記のとおりになります。

 

12月28日〜1月4日、1月6−7日:休業。

 

12月27、28日、1月4日はフェルデンクライス教師養成トレーニングコース出席(指導)に出かけております。
1月6-7日はO&OAcadey(ワンネスディクシャ関連)コースに参加するためお休みいたします。


12月27日は夜のATMレッスンにみ受け付けます。
1月4日は入谷で行われる「フェルデンクライス&ディクシャの夕べ:19時〜」のみ受け付けます。


☆ 1月の木曜昼のATMクラスは、第3週のみになります。(1月18日)
☆ 1月の木曜夜の入谷クラスは、スタッフがインド出張のため第1週のみになる予定です。(1月4日)
 ※ どちらも、2月から第1・3木曜日の実施に戻る予定です。


他は通常通りの営業を行わせていただく予定です。
 ※ 年内のFIの予約は満席となっております。
 ※ 新年のFIの予約は1月9日分より受け付けます。
 ※ 新年、越谷ATMクラスは5日から、大崎ATMクラスは10日からとなります。


よろしくお願いいたします。

 

5月〜8月:第1・3木曜の昼のATMは第2・4木曜に変更になります。

都合により、

5月〜8月の間、

第1・3木曜の昼のATMは第2・4木曜に変更になります。

(会場については変更の可能性があり、メールにてお問い合わせください)

開始は13時15分、15時までに退出します。。

 

5月:11日、25日

6月:8日、22日

7月:13日、27日

8月:10日、24日

 

※ 9月からは第1・3木曜の昼に戻る予定です。

 (9月7日、21日、いつものスタジオに戻る予定です)

 

よろしくお願いします。

 

JUGEMテーマ:健康

yahooカレンダーがエクスポートできなくなっている!

新カレンダーの仕様に、エクスポート機能が存在していない。。。

 

いつも、仕事の予定をyahooカレンダーに書き込んでいて、

それをEXCELにエクスポートして纏めて確定申告に使っていたのに、、、。

 

yahooカレンダーをIphoneのカレンダーに共有していたので、

それを使えないかと調べたら、

xCalenderという便利なアプリがあって、

それで簡単にEXCELのファイルとしてエクスポート出来ることを

発見。

 

無料のクラウド版?をダウンロードして使ったら、アッという間にできちゃいました。

よかった~!

 

 

JUGEMテーマ:Yahoo!

#yahoo,#カレンダー,#エクスポート,#excel